Comment savoir si on a besoin d’une thérapie de couple ?
C’est une affaire de ressenti personnel :
La communication devient médiocre,
Les tensions sont persistantes,
On a le sentiment de ne pas/plus être compris.e,
On se retrouve seulement à évoquer les tensions, les difficultés,
L’arrivée des enfants complique le lien…
Toutes ces raisons et tant d’autres encore font que le couple peut se retrouver très fragilisé.
Il est aussi important de prendre en compte que nos évolutions personnelles sont, elles aussi, à intégrer dans le fonctionnement du couple.
Et, forts de ce ou ces constats, faire appel à une tiers personne permet d’aider la remise en lien des individus au sein du couple
Quelle méthode utilise t’on ?
Comprendre un couple, c’est comprendre un système. Donc il va falloir travailler tant sur le fonctionnement interne actuel que sur les objectifs de chacun.e.
Comme je l’ai précisé, mes outils sont empruntés à la psychologie humaniste axée positive.
La neutralité et la bienveillance sont les maitres mots de la thérapie.
Pour ma part, je propose toujours un premier temps de rencontre informel durant lequel le couple vient, ensemble pour m’expliquer, dans les grandes lignes, ce pourquoi il pense avoir besoin de thérapie.
En retour, nous faisons connaissance et j’explique mes méthodes.
Ce premier contact est essentiel pour se sentir en confiance et n’engage en rien si ce dernier ne passe pas.
On a le droit de ne pas aimer un.e psy.
Une fois que nous nous sommes mis d’accord, le travail thérapeutique peut commencer.
Les séances ont un rythme bi-mensuel.
L’objectif est non seulement de détricoter les difficultés mais aussi de proposer un certain nombre de clés ou outils présentés et expliqués au cours de chaque séance.
Le couple devra donc appliquer ces « exercices » entre les séances.
Les observations, constats, difficultés permettront de réfléchir, ensemble, aux solutions à apporter.
L’idée étant bien de progresser dans le travail entamé.
En aucun cas, je ne me positionne en juge ou partie. Et, aucune thérapie où l’on ressasse les « erreurs » ne permet de construire positivement.
Je privilégie l’élaboration de nouvelles ressources communes.
Il se peut que, pour faciliter la communication, une séance individuelle soit proposée à l’un.e des membres du couple.
Il s’agit alors d’extraire les problématiques personnelles pour éviter qu’elles ne se télescopent dans le couple.
Tarifs :
Séance de couple : 1h – 80€
Séance individuelle pour le couple : 50 mn – 55 €
