Être psychologue ne signifie pas seulement savoir écouter et entendre la souffrance de l’autre.
Il est essentiel d’avoir suivi une formation pour acquérir des connaissances théoriques importantes mais aussi de continuer, tout au long de sa carrière à enrichir sa pratique.
En choisissant une psychologie humaniste issus des travaux de Abraham Maslow puis avec les outils de Carl Rogers, la thérapie est centrée sur la personne.
Ses besoins, son épanouissement sont à la fois au centre du travail thérapeutique mais aussi son objectif final.
Ainsi le thérapeute se doit d’être non directif (en laissant la liberté de la parole, des émotions du patient), bienveillant et neutre.
La communication non verbale, le ressenti émotionnel et/ou les sensations corporelles sont aussi importantes que les mots.
Le travail thérapeutique est bien ici de faciliter une transformation des idées douloureuses vers des ressources dynamiques et structurantes.
La psychologie positive vient alors y associer des outils de construction de soi, ses ressources et une meilleure estime de soi.
Distincte de la pensée positive souvent préconisée dans le cadre du développement personnel, elle met l’accent sur les aspects positifs de soi sans omettre notre partie sombre et les difficultés que nous traversons. Bien au contraire, avec la psychologie positive, on prendra la mesure des impacts subis, avec réalisme des évènements douloureux.
On interroge alors notre bien-être, notre définition du bonheur pour le travailler et le (re)construire.
La pleine conscience vient alors « s’associer » à ces deux pratiques pour faciliter une mise dans le présent, le « ici et maintenant ».
Et, lorsque les liens sont faits avec les évènements traumatiques du passé, l’utilisation de l’EMDR est l’occasion de retraiter le souvenir de manière scientifique.
Cette pratique, récente d’une trentaine d’années a fait ses preuves de façon plutôt bluffante tant pour traiter des troubles de stress post-traumatiques que des traumatismes, crises d’angoisse (et/ou attaques de panique), phobies etc.
Elle rappelle que la résilience tant développée dans notre société actuelle devient injonction et nous fait oublier que « nous faisons tous ce que l’on peut » avec nos souffrances passées.
Les différentes thérapies
Quelles soient individuelles, de couples ou familiales, elles restent du sur-mesure pour vous assurer sécurité, bien-être et bienveillance.
Je m’engage à vous recevoir en présentiel à Nice ou en distanciel en vous proposant des outils adaptés à vos besoins.
Ensemble, lors d‘échanges construits et riches, nous travaillerons sur vos émotions, vos croyances, votre estime et votre confiance pour vous aider à développer une meilleure connaissance de vous-même.
Soyez toujours bienveillant.e avec vous-même.
C’est le début d’une acceptation de soi.
