Survivre au confinement ?

Le confinement, oui, mais comment faire ? La situation est grave, suffisamment pour que l’Etat se réfère à un état « de guerre ». Si,  durant les deux premières semaines de confinement, beaucoup d’entre nous se sont saisis de l’événement comme une occasion de repos, proche des vacances, de tris et autres activités pour lesquelles nous n’avions…

Calendrier de l’Avent

1er DÉCEMBRE: SOURIRE  Il ne s’agit pas de l’offrir mais de VOUS l’offrir. Souriez de votre état au lever (« je suis fatigué.e, et bin, tant pis ! »), devant votre petit déjeuner (et si je me préparais un petit déjeuner doux ?), de la journée qui s’annonce. Le sourire est un petit soleil, petit cadeau pour…

Burn-out et épuisement professionnel

Burn-out et épuisement professionnel, quelles prises en charge ?  De plus en plus nombreux sont les patients orientés vers les psychologues après le diagnostic posé du burn-out. Anciennement appelé « surmenage« , il touche absolument toutes les franges de la population. Abattu, fatigué, sans envie ni possibilité de se projeter même à court terme, le patient a,…

Les troubles de stress post-traumatique

Les troubles de stress post-traumatiques   Qu’est-ce qu’un trouble de stress post-traumatique ? Quand peut-on parler d’événement traumatique ? Existe t’il des prises en charge thérapeutiques ? Avant toute chose, il est important de comprendre que les traumatismes sont larges. Ils englobent autant les faits d’agression, d’accidents graves que des chocs émotionnels forts. Pour autant, ici, il…

Thérapie de couple ou séparation ?

LE COUPLE EN THÉRAPIE: QUAND LA SÉPARATION N’EST PAS QUE L’AUTRE OPTION.   La majorité des couples qui fait appel à un psychologue lorsque le couple a atteint un niveau de mésentente marqué par des disputes si nombreuses que le quotidien devient impossible, froid et distant. Entouré aussi de personnes séparées, divorcées, ce couple vient chercher…

Au secours, je suis hypersensible !!!

Comprendre l’hypersensibilité Une remarque de votre patron, votre conjoint(e) et vous voilà affecté(e), triste ? Vous êtes convaincu(e) que la moindre émotion prend des proportions terribles ? Comparé(e) aux autres, votre entourage, vous remarquez que vous avez tendance à amplifier vos ressentis, qu’ils vous submergent ? Il vous est difficile voire impossible de raisonner lorsque…

La solitude, et alors ?

Solitude des fêtes, solitude du samedi soir… Et si on s’aimait seul(e), un peu ? La période des fêtes de fin d’année est terminée. Avec elle, toutes les questions du bien-être en famille. Beaucoup de patients, d’amis, ont connu la difficulté à aller s’adjoindre à la nécessité de faire la fête, à être heureux, ensemble,…