De plus en plus de personnes ont entendu parler de la thérapie EMDR (pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore, voir « l’EMDR, c’est quoi ? ») et c’est une bonne chose. Et beaucoup l’associent comme une pratique utilisable seulement pour les traumatismes sévères. Ce qui, en soi, est la réalité de départ.…
Qu’est-ce que l’EMDR ? Acronyme angloxon Eye Movement Desensitization and Reprocessing pourrait se traduire, en Français par la « désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires ». Pratique intégrative de la psychologie, elle est âgée d’une trentaine d’années. Utilisée d’abord auprès des vétérans souffrant d’états de stress post-traumatique, elle s’est étendue à tous les types de traumatismes considérés…
La première raison pour laquelle les couples me consultent se résume clairement avec ce constat : « On ne sait pas communiquer ». Une fois une telle assertion posée, tout est dit. Et, du coup, on vient chez la psy pour apprendre à communiquer ? Pour trouver des ficelles, des outils ou des astuces ?…
BURN-OUT ET EPUISEMENT PROFESSIONNEL, QUELLES PRISES EN CHARGE ? De plus en plus nombreux et nombreuses sont les patient.e.s orienté.e.s vers les psychologues après le diagnostic posé du burn-out. Anciennement appelé « surmenage », il touche absolument toutes les franges de la population. Abattu.e, fatigué.e., sans envie ni possibilité de se projeter même à court terme, le…
Croyance numéro 2 : « je n’ai pas confiance en moi » Cette croyance est, sans conteste, la plus fréquente entendue au cabinet comme dans de multiples conversations. Une grande partie des premiers RDV tourne d’ailleurs autour de cette croyance. Et, c’est tout aussi vrai que beaucoup imaginent que cela explique les raisons de leurs…
Et, genre, en comprenant d’où viennent mes difficultés, je pourrais agir ! Le besoin de comprendre, de posséder la réponse au « pourquoi, » reste central dans la recherche personnelle des patient.e.s. J’entends régulièrement, au cours des séances, « je me demande pourquoi je suis/j’agis comme ça ». Cette interrogation poursuit parfois les personnes au-delà…
« Gérer ses émotions » Ou comment s’en sortir avec une telle injonction ? De plus en plus nombreux sont les patient.e.s qui consultent aussi en invoquant leurs difficultés ou impossibilités à « gérer leurs émotions » : ne plus se mettre en colère facilement, savoir maîtriser ses peurs voire ses crises d’angoisse, pouvoir…
J’entends de plus en plus souvent mes patient.e.s évoquer l’absence de légitimité. Le plus fréquemment, les arguments riment avec la notion de confiance en soi. Et, tout aussi souvent, cette « légitimité » s’inscrit au plus profond de ce qu’ils ou elles ressentent d’eux ou d’elles-mêmes. Cette « carence » est d’autant plus marquée chez…
Un ou des confinements ? Si le premier confinement a pu laisser une impression mixte entre nouveauté, repos, découvertes ou pause dans sa vie, il a aussi été vecteurs d’angoisses, pertes, doutes et perplexité. Le retour de l’été, des vacances, mêmes accommodées ont, ensuite, pu redonner le sentiment de reprendre sa vie, au-delà du virus,…
Quand faire une thérapie familiale ? Généralement, les parents qui font appel aux services d’un.e psychologue pour des problématiques familiales le font au moment où les situations deviennent douloureuses avec leurs enfants. Conflits plus ou moins patents, tensions, communication médiocre et/ou absente. On peut imaginer que cela concerne surtout les parents d’adolescents qui nous renvoient…